Ce este consilierea psihologică? Dar psihoterapia? În general, ambele sunt procese și instrumente prin care poți preveni instalarea unor neajunsuri sau crize de viață ameliora situații dificile presante, din prezent învăța să te adaptezi la contexte neplăcute dobîndi și exersa abilități emoționale și mentale atinge un nivel mai înalt de dezvoltare personală și profesională îmbunătăți…
Să vorbesc cu un prieten sau mai bine să vin la psiholog? Un prieten îți poate fi alături când treci printr-o situație sau perioadă dificilă. Totuși, prietenii se susțin reciproc, pe când psihologul este acolo doar pentru tine, niciodată invers! Mai mult, deși discuțiile cu prietenii pot conduce uneori către revelații și claritate, doar psihologul…
Pentru cine este necesară consilierea psihologică? Dar psihoterapia? Așa cum ne spălăm și ne îngrijim regulat corpul, pentru a fi sănătoși fiziologic și în formă fizică bună, la fel și sufletul și mintea noastră sunt mai echilibrate și devin resurse cu adevărat grozave pentru spiritul nostru, dacă ne preocupăm conștient să le fie bine. Totuși,…
Cât este bine să vorbesc cu psihologul meu? Oricât simți că este în regulă pentru tine să împărtășești, orice decizi că este relevant și de folos, orice ai pe suflet. Confidențialitatea este sacră pentru psiholog! Trebuie să știi că tot ce se discută în cadrul ședințelor de psihoterapie și consiliere psihologică realizate cu un psiholog…
Care sunt primii pași în ședința cu un psiholog? Într-o primă sesiune tipică, psihologul te va întâmpina și te va conduce în cabinet, dacă sesiunea are loc fizic și nu online. se va prezenta, eventual îți va cere permisiunea să își ia notițe poate îți va vorbi puțin despre cadrul terapeutic: spațiu, distanța relațională, confidențialitate…
Înainte de a face ceva pentru prima dată, ne putem simți intimidați. În fața incertitudinii și necunoscutului suntem făcuți să trăim o neliniște, mai mare sau mai mică. Vestea bună este că puțină lumină asupra ce te poți aștepta în consiliere sau psihoterapie aduce imediat cu sine liniștire sufletească și curaj. Dacă nu ai mai…
